Статья о том, что для поддержания здорового образа жизни необходимо не только не курить и не пить, но и следить за питанием, заниматься спортом, пить достаточно воды, вести график сна, посещать массаж и принимать витаминно-минеральные комплексы. Автор также рассказывает о своих достижениях в этом направлении и планах на будущее. В конце статьи приглашение к общению и обмену опытом в комментариях.